La gestione dello stress

Obiettivo: il corso ha l'obiettivo di fornire ai partecipanti le conoscenze e le competenze necessarie per gestire efficacemente lo stress, migliorando sia il benessere personale che professionale. Attraverso un approccio esperienziale, i partecipanti impareranno tecniche pratiche per rafforzare la resilienza, affrontare il cambiamento e gestire l'emotività, con un focus sulla sostenibilità e sulla prevenzione dello stress lavoro correlato.

Contenuti:

  • definizione di stress ed emozioni;

  • cambiamenti nel contesto e principali fonti di stress;

  • gestione del cambiamento e resilienza;

  • stress e categorie interpretative della realtà: la mappa e il territorio;

  • ambiti di influenza ed area del controllo: locus of control interni;

  • tecniche di gestione dell’emotività;

  • sostenibilità e rischio stress lavoro correlato.

Percorso RU

Durata: 12 ore

Modalità: in presenza

Data:

  • Lunedì 9 dicembre 2024

  • Lunedì 16 dicembre 2024

Orario:

10.00 - 16.00

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Formazione generale e specifica art. 37 d. lgs. 81/08 - rischio basso

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Addetto al Primo Soccorso