La gestione dello stress
Obiettivo: il corso ha l'obiettivo di fornire ai partecipanti le conoscenze e le competenze necessarie per gestire efficacemente lo stress, migliorando sia il benessere personale che professionale. Attraverso un approccio esperienziale, i partecipanti impareranno tecniche pratiche per rafforzare la resilienza, affrontare il cambiamento e gestire l'emotività, con un focus sulla sostenibilità e sulla prevenzione dello stress lavoro correlato.
Contenuti:
definizione di stress ed emozioni;
cambiamenti nel contesto e principali fonti di stress;
gestione del cambiamento e resilienza;
stress e categorie interpretative della realtà: la mappa e il territorio;
ambiti di influenza ed area del controllo: locus of control interni;
tecniche di gestione dell’emotività;
sostenibilità e rischio stress lavoro correlato.
Percorso RU
Durata: 12 ore
Modalità: in presenza
Data:
Lunedì 9 dicembre 2024
Lunedì 16 dicembre 2024
Orario:
10.00 - 16.00